Consejos para prevenir la infertilidad masculina

Mientras que la idea de la paternidad puede estar aún lejos de las mentes de muchos hombres jóvenes, los comportamientos que ellos establezcan ahora pueden impactar en su capacidad de convertirse en padres en el futuro.

Hay ciertas precauciones que podemos tomar en nuestra vida cotidiana que ayudan a prevenir la infertilidad masculina. Una de ellas, que ya se conoce desde hace tiempo, es el uso de ordenadores portátiles apoyados sobre las piernas. Según estudios del LUHS (Loyola University Health System), el calor generado por un ordenador portátil puede provocar cambios en la producción de esperma y por tanto, dificultar una futura concepción.

Se recomienda colocar el portátil en una mesa de escritorio para prevenir el daño en el esperma  y la disminución en la cantidad y la movilidad de los espermatozoides.

Otros consejos para prevenir la infertilidad masculina son:

• Evitar chorros de agua muy calientes
• Usar boxers en lugar de calzoncillos apretados
• Hacer ejercicio regularmente
• Comer sano
• Dormir al menos ocho horas diarias
• Evitar el tabaco
• Evitar el consumo de drogas y alcohol
• Practicar técnicas para disminuir el estrés
• Evitar la perdida excesiva o ganancia excesiva de peso

Un 40% de los problemas de fertilidad se atribuyen al hombre. Otras causas de infertilidad masculina incluyen la varicocele. Esta condición puede aumentar la temperatura en los testículos y dañar o matar la esperma.  Otras razones son las lesiones genitales, las enfermedades de transmisión sexual, prostatitis, desórdenes inmunológicos u hormonales y la disfunción eréctil.

También medicamentos para la depresión, presión arterial y algunas condiciones cardiovasculares puedes bajar la libido o causar impotencia. En estos casos los hombres deberían hablar con sus médicos para ver si la medicación es la indicada o si pueden cambiar a otra con menos efectos secundarios.

Estos consejos anteriores combinados con la práctica de un estilo de vida saludable podría hacer mucho más fácil el convertirse en padre cuando sea el momento oportuno.