Anorgasmia: la incapacidad de alcanzar un orgasmo

La Anorgasmia es la incapacidad de alcanzar un orgasmo, a pesar de tener una fase de excitación normal que haya sido provocada por una estimulación también normal en intensidad, duración y tiempo, con las condiciones emocionales y físicas para lograrlo.

Esta inhibición orgásmica ha de ser recurrente y persistente para que pueda encasillarse dentro del término de anorgasmia

Hoy en día, la anorgasmia es uno de los principales problemas de disfunción sexual entre las mujeres sexualmente activas, al igual que el problema entre varones va en aumento.

¿Cuáles son las causas que provocan la anorgasmia?

Las causas principales de la anorgasmia son de origen psicológico en un 95% de los casos.
Sin embargo, puede hablarse de variados problemas que llevan a la falta de orgasmo, dentro de los cuales cabe mencionar:

• Causas orgánicas: Como periodos de embarazo, andropausia, menopausia, vejez… Dados estos por los cambios naturales en el cuerpo que provocan alteraciones y/o fluctuaciones en los niveles hormonales y también de pensamiento.
• Enfermedades( problemas hormonales, hipotiroidismo, diabetes avanzadas, tumores, lesión medular) y toma de medicamentos (narcóticos, antidepresivos, antipsicóticos y sedantes) que alteran la respuesta sexual-coital.
• Consumo de drogas, alcohol.
• Traumas socioculturales junto con estilos de crianza muy conservadores que hacen ver la sexualidad como un pecado y provocan sentimientos de vergüenza, culpa, fobia, pecado, baja autoestima, entres otros.
• Actitudes machistas.
• Represión familiar y educativa en donde nunca se explica como es la respuesta sexual humana.
• Mutilación genital.
• Enfermedades o traumatismos en la región corporal situada entre la vagina y el ano, pene o zona testicular.
• Estimulación inadecuada
• Mala comunicación en la pareja
• Musculatura pélvica y perivaginal débil, atrofiada.
• Temor al abandono por parte de la pareja después del coito.
• Miedo a perder el control sobre los sentimientos y la conducta.
• Falta de Información sobre la sexualidad por parte de la pareja. La desinformación y el desconocimiento son graves factores.
• Por otro lado encontramos problemas de ansiedad, los problemas laborales y/o familiares, el estrés.

Tipos de anorgasmia

Se distinguen básicamente dos grandes grupos para la clasificación de este tipo de disfunción sexual. Ellos son:

• Anorgasmia primaria: Es cuando nunca se ha logrado consolidar un orgasmo ni a través del coito, ni por masturbación.
• Anorgasmia secundaria: Esta se presenta cuando la persona no puede alcanzar el orgasmo manteniendo relaciones sexuales, pero si a través de la masturbación.
  Además, se habla también de una anorgasmia situacional cuando se logra el orgasmo solo con determinadas parejas, en circunstancias especificas.

Cómo tratar la anorgasmia

Aquí presentamos algunos consejos de gran utilidad para alcanzar esa culminación única e indescriptible llamada orgasmo:

• Explora tu cuerpo desnudo, intenta estar cómodo (a). Descubre tus partes mas y menos sensibles, descubre como te gusta sentir, que movimientos, que caricias son las que disfrutas.
  Conoce tu vagina, toca los pliegues de tus labios mayores, toma el vello púbico y péinalo con tus dedos, sensibilízate con  tu clítoris. Hombres, conozcan su pene, que ritmo de estímulo les favorece más, que otras zonas les excitan. 
  Utiliza un espejo para ayudarte a conocer tus genitales.
  Concéntrate en la sensación de las diferentes zonas de tu cuerpo,  muslos,  glúteos, pecho, pezones, cabello, cara…
• Autoestimúlese, autoestimúlese, autoestimúlese…!!!
• Olvídese de la obsesión por conseguir el orgasmo, quien este estresado o preocupado crea un camino más largo y pesado para llegar a la meta orgásmica.
• Haz ejercicio!!Fortalece tus músculos y mejora tu capacidad cardiovascular para incrementar la resistencia en el acto sexual.
• Elimine actitudes negativas y prejuicios en torno al sexo.
• El conocimiento es básico para disfrutar de una vida sexual plena.
• Tenga siempre por objetivo el pleno disfrute de su sexualidad personal
• Disfrute explorando a su pareja en la cama ( o donde sea ).
• Disponga de tiempo suficiente para la intimidad. Evíte las interrupciones en ese momento (celulares apagados, no televisión, no ruidos excesivos….)
• Incorpore  y enfoque sus sentidos en la relación sexualToque, palpe, saboree, huela, oiga, imagine…
• El uso de lubricantes ayuda a incrementar las sensaciones vaginales.
• Relájese previamente, saque de su mente los problemas del trabajo, la familia, el estrés diario, la fatiga y el malhumor. Enfóquese en la relajación de su cuerpo.
• Tome en cuenta que la penetración es un procedimiento relativamente ineficaz para producir el orgasmo femenino. Es por ello, que  muchas mujeres necesitan una estimulación que llegue a complementar la penetración del pene en la vagina, como la frotación del clítoris (estimulación directa), para poder alcanzar el orgasmo.
• Recuerde que la penetración vaginal o anal no es la única forma de relacionarse sexualmente con su pareja. El probar diferentes conductas sexuales puede beneficiar el aumento del deseo y facilitar el camino al orgasmo.
• No olvide que el tratamiento de la anorgasmia es individual. No siempre los mismos consejos sirven para todos los afectados, por eso, experimente cuales son los que mejor le ayudan.