Cap. IV:
Sexercicios en Pareja
¡Fortaleciendo la intimidad!
Los sexercicios en pareja son la formula ideal para estrechar la unión intima de los enamorados.
Practicando algunos sexercicios juntos, la pareja aprenderá a ver al sexo de una novedosa y divertida manera. No existirán presiones por complacer al otro, sino, una nueva forma de disfrutar el placer sexual.
Los sexercicios en pareja aumentaran la intimidad y el sentimiento de atracción y complicidad entre ambos, sin olvidar que a la vez, se están convirtiendo en mejores amantes.
Te invitamos a que practiques los siguientes sexercicios junto con tu pareja, para que los dos se den cuenta por si mismos de lo fabulosos que pueden ser! Adelante!
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
- Sexercicio #8: Tocando el cielo
En este ejercicio, uno de los dos tendrá el rol activo, mientras que el otro tendrá el rol pasivo. Luego, intercambiaran papeles.
Supongamos que la mujer tendrá el papel pasivo primero. Lo primero que ella necesita jacer es recostarse sobre su espalda y sentirse cómoda. Ella necesita tomar su tiempo para relajarse por completo. Este sexercicio no comienza hasta que la pareja esté completamente relajada.
El compañero activo, comenzará gentil y lentamente a acariciar la parte frontal del cuerpo de su pareja. Por unos 15 o 20 minutos. Cuando acaricias, debes tocar de una forma muy, muy lenta. Dado que esta es una caricia genital, se enfocará en los genitales, pero tampoco tiene porque limitarse solo a los genitales.
Se empezará lentamente acariciaado los genitales son los dedos o la boca, tocando tanto el exterior como el interior de la vagina. Se debe utilizar mucha lubricación. Hay que enfocarse en la parte que se está tocando y poner especial atención a como se siente y se ve lo que se está acariciando. Sumérgete en esas sensaciones. Recuerda que no estás tocando a tu compañera para excitarla, estás tocándola para complacerte a ti mismo. Eso elimina la presión que los dos pueden sentir.
Todo lo que la otra persona debe hacer es recostarse, relajarse y sentir. Puede mantenerse completamente pasiva con sus ojos cerrados. No debe moverse, ni de devolver las caricias. Tampoco debe hablar con la excepcion de que haya algo que le incomode.
Este es un ejercicio maravilloso para aprender a relajarnos y a conectarnos con las sensaciones.
La meta es conseguir tanto placer como se pueda para si mismo, no para la otra persona. Si quien está activo siente que su trabajo está mecanizado se está aburriendo, solo hay que calmarse y bajar un poco el ritmo, ya que eso te impide estar realmente en el momento.
Errores comunes que no debes permitir en este sexercicio:
-Error #1: Si comienzas a tocar tu pareja buscando tener sexo, ella sabrá tus intenciones. Cuando tu pareja juega el rol pasivo, no debe responder a tus caricias de ninguna forma, así que no la provoques. No trates de variar las reglas!
-Error #2: Tu pareja en el rol activo no debe sentirse ansiosa. Hazle saber, y asegúrate que le quede claro, que su meta no es excitarte, lo único que debe hacer es tocarte de una forma que a ella le guste.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
- Sexercicio #9: Escalando juntos el everest
Para este siguiente ejercicio deberás dividir tu excitación por niveles, como si estuvieras trabajando con una especie de escala. Cada vez que alcances un nivel, deberás detenerte y bajar un par de niveles. Por ejemplo, piensa en tu estado justo antes de eyacular como el nivel 10. Entonces, supongamos que dejas tu excitación subir hasta el nivel 6, luego te detienes y dejas que caiga un par de niveles más abajo hasta un nivel 4.
Si consideras que esto es frustrante o difícil, no te compliques mucho, de hecho a muchos hombres les toma muchas sesiones para poder lograrlo....
Te gustaría realizar el sexercicio # 5 “Escalando el Everest” con tu pareja? Aquí te enseñamos cómo.
Primero debes recostarte, relajarte y sentirte comod@. Tu pareja empezará a acariciarte suavemente, enfocándose en nada más que su propio placer. Puede usar sus manos, boca o ambas. Y lo que tú debes hacer es concentrarte en las sensaciones.
Cuando sientas que tu excitación empieza a subir, dile a tu pareja que se detenga. Al igual que en el sexercicio #5, respira profunda y lentamente, revisa que tus muslos estén relajados, deja que tu libido baje y vuelve a empezar. Continúa igual que en el sexercicio #5 y luego intercambien papeles.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------