Taller de Sexercicios
Lección 2, Cap. III
Ejercicios de Keggel
Sexercicio #7: "Keggel Rápido"
Para realizar este sexercicio debes seguir los pasos que te mostramos a continuación.
Contrae y relaja el músculo PC tan rápido como puedas hasta que te canses o transcurran unos 2 ó 3 minutos.
Comienza con 10 repeticiones, cuatro veces al día hasta alcanzar las 50 repeticiones diarias.
Puedes chequear que tan bien haciendo estos sexercicios, introduciendo un dedo en tu vagina y contraer, al cabo de unos días de realizar los ejercicios. Deberás sentir como la vagina se estrecha.
Un chico puede comprobar el sexercicio al cabo de unos días, cuando cada contracción es más fuerte y fácil de realizar.